fot. Fotolia Pojawia się, gdy w wyniku działania zimnego powietrza organizm nagle traci duże ilości ciepła. W konsekwencji spada nasza odporność i do ataku wkraczają zarazki. Objawy przewiania Na przewianie można się skarżyć np. po wyjściu na dwór z nie do końca wysuszonymi włosami. Winne bywają również przeciągi i nawiewy (np. z klimatyzacji) itp. W wyniku takich czynników najczęściej pojawiają się: przewianie ucha – uczucie zatkanych uszu, ból ucha i szyi w jego okolicy; przewianie szyi (czyli zapalenie mięśnia nerwu szyi) – jego pierwszymi objawami są ból i sztywność karku; przewianie pleców – to ostry ból najczęściej w ich dolnej części, który jest wynikiem zapalenia korzonków. Uwaga! Konsekwencją przewiania pleców może być tzw. przeziębienie nerek, którego objawami są ból w okolicy lędźwiowej, bóle brzucha i pieczenie w czasie oddawania moczu. W przypadku takich objawów konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza; objawy uogólnione – osoba, którą przewiało, może uskarżać się także na ból gardła, gorączkę, dreszcze, uczucie rozbicia. Mogą pojawić się także katar i kaszel, ponieważ przewianie całego ciała często doprowadza do przeziębienia. Pierwsza pomoc w przewianiu Jeśli objawy przewiania są podobne do przeziębienia, powinnaś jak najszybciej się rozgrzać. W ten sposób utrudnisz zadanie wirusom, które atakują twój organizm (najlepiej czują się w temp. 33–34 st. C). Jak aktywność fizyczna wpływa na odporność? W pierwszej kolejności weź więc gorącą kąpiel z dodatkiem olejku z sosnowego lub eukaliptusowego (działają antyseptycznie). Potem sięgnij po herbatę z cytryną. Możesz dodać do niej nalewkę malinową (2-3 łyżeczki). Jeśli jednak objawy przeziębienia są bardzo dokuczliwe (pojawiła się się gorączka, silne bóle), zrezygnuj z nalewki i zażyj preparat przeciwzapalny (np. zawierający ibuprofen). Warto też nasmarować plecy spirytusem kamforowym lub maścią rozgrzewającą. Jak pokonać ból? W przypadku przewiania najczęstsze i najbardziej dokuczliwe są dolegliwości w obrębie pleców i głowy. Oto sposoby, jak sobie z nimi radzić. Szyja: jeśli przewianie spowodowało przykurcz mięśni ograniczający jej ruchomość, przede wszystkim nie próbuj go zwalczyć "na siłę". To naturalny odruch, że chcemy przełamać opór, jaki stawia nam ból, ale skutki takiej walki mogą tylko pogorszyć nasz stan. Takich rzeczy nie robi nawet lekarz! Co więcej, jeszcze przed postawieniem diagnozy, przede wszystkim zabezpiecza szyję przed pogorszeniem problemu. Dlatego gdy boli cię szyja, staraj się nią nie ruszać. Możesz sięgnąć po leki o działaniu przeciwzapalnym, najlepiej działające miejscowo, np. Traumon, Naproxen żel. Pomogą ci również ciepłe okłady borowinowe (do kupienia w aptece) i rozgrzane żelowe kompresy. Głowa i ucho: bez leku się nie obejdzie. Trzeba jak najszybciej wziąć preparat zawierający kwas acetylosalicylowy lub ibuprofen. Jeśli masz w domu rozgrzewającą lampę (typu Solux), zafunduj sobie seans z jej użyciem. Nie zakraplaj niczego do ucha bez konsultacji z lekarzem! Nie zatykaj też ucha watą. Jeśli w środku toczy się stan zapalny, takie domowe zabiegi mogą tylko przyspieszyć jego rozwój. Większość lekarzy odradza również rozgrzewanie ucha (to ułatwia namnażanie bakterii, a to one są zwykle odpowiedzialne za zapalenie ucha). Uwaga! Jeśli po 2-3 dniach ból ucha nie mija, idź do lekarza! Plecy: ulgę przyniesie ci posmarowanie bolącego miejsca maścią o działaniu przeciwbólowym oraz przeciwzapalnym i wymasowanie go. Taki rozgrzewający masaż rozluźni mięśnie i zmniejszy dolegliwości. Jeśli to nie pomoże, zastosuj zimny okład albo połóż na bolącym miejscu woreczek z lodem. Możesz też wziąć lek przeciwbólowy. Polecamy!Co robić, gdy przewieje ci ucho5 niezawodnych sposobów na przewianie pleców6 najczęstszych przyczyn bólu ucha Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
BOL LEWEJ REKI I RAMIENIA PODCZAS SIEDZENIA: najświeższe informacje, zdjęcia, video o BOL LEWEJ REKI I RAMIENIA PODCZAS SIEDZENIA; kp i bol nadgarstka 17 października 2014 o 09:05 #48020 Witam!! Chciałbym dowiedzieć się czy ktoś z was borykał sie z takim bólem lub wie czego może być to przyczyna. Ból występuje między lewa łopatka a kręgosłupem przy ruchu (rotacji) głowy i przyciągnięciu jej do prawego barku. W stanie spoczynkowym w ogóle nie boli. Gdy wstaje rano nawet próba wymuszenia bólu nie daje żadnych objawów. Ból ten pojawia się wraz z dniem. Najgorzej jest po treningach(koszykówka), wtedy ból jest bardzo klujący, rozdzierający i powoduje go nawet wysuniecie głowy do przodu. Zauważyłem również, że ból znika podczas ciepłej kąpieli i gdy ciało ostygnie znowu powraca. Borykam sie z nim juz od ponad roku…. Zwiedziłem wielu lekarzy, fizjoterapeutów i nikt nie może podać przyczyny. Zrobiłem rezonans piersiowy, lekarz neurochirurg obejrzał i powiedział, ze te zmiany, które są nie mogą dawać takich objawów. Obecnie czekam na wynik rezo szyjnego. pozdrawiam serdecznie 18 października 2014 o 11:32 #55484 Witaj na forum Moim zdaniem po objawach, które opisujesz, chyba nie ma co gdybać co to może być, tylko poczekać na wyniki rezonansu odcinka szyjnego skoro jesteś na niego zapisany. Dopiero w przypadku jeśli rezonans szyjny wykluczy na 100%, że powodem jest kręgosłup szyjny, można gdybać co to może być innego. Dodatkowo jeśli chcesz, to wklej opis rezonansu odcinka piersiowego w dziale “odcinek piersiowy” – może osoby mające dolegliwości z odc. piersiowym porównają go ze swoimi, i podpowiedzą, czy Twoje objawy są podobne do tych, które te osoby mają z powodu odcinka piersiowego. Pozdrawiam Nie jestem lekarzem -> nie udzielam porad medycznych. - uraz kręgosłupa w pracy, 2o1o - operacja: L5/S1, L4/L5, L2/L3, 2o12 - operacja L5/S1, 2o13 - usztywnienie L4/L5/S1, 2o16 - stabilizacja L2-S1, 2018 - C5/C6 - Mobi-C 20 października 2014 o 10:01 #55515 slawekCzłonek Postów: 33Senior Forum★★★ Czyli fizjoterapeuta nie byl w stanie wywolac problemu podczas badania ? Sama szyja rowniez nie boli ? Musisz poczekac na wynik szyjnego, pamietaj, ze nerw moze byc ucisniety nie tylko przy dysku, ale gdziekolwiek – i moze wlasnie to jest przyczyna, a ruch glowa powoduje napiecie innych fragmentow, ktore uciskaja nerw na jego przebiegu. Takze jest tam duzo innych struktur, ktore moga bolec. Wiem, ze to brzmi dziwnie, ale mam podobny problem w nodze – sa pozycje, ktore powoduja ucisniecie jednej odnogi nerwu i powoduja bole czy pieczenie. 20 października 2014 o 21:00 #55535 Witam ! Dziękuję za odpowiedź. Fizjoterapeuta nie był w stanie. Jedynie ja mogę sama przy ruchu brody do barku. Czy ból, który u mnie występuje może wynikać z tego opisu ? Opis mojego badania rezonansem magnetycznym odcinka szyjnego brzmi następująco: W pozycji badania prawie całkowite zniesienie fizjologicznej lordozy. Wysokość trzonów kręgów zachowana. Na poziomach C3/C4, C4/C5, C5/C6 wypukliny krążków międzykręgowych zwężające światło otworów międzykręgowych dla korzeni nerwów rdzeniowych, z ich niewielkim uciskiem na poziomie C5/C6. Wymiar strzałkowy kanału kręgowego wynosi odpowiednio 12,5 mm, 12,5 mm, i 11,5 mm. Objawy częściowej dehydratacji krążków międzykręgowych. Rdzeń kręgowy bez cech ucisku, o prawidłowej intensywności sygnału, bez zmian ogniskowych. 21 października 2014 o 10:11 #55541 W odcinku szyjnym i w piersiowym znajduje się rdzeń kręgowy. Pomiędzy każdą parą kręgów odchodzą od niego korzenie nerwowe w lewo i w prawo. Są to korzenie tzw. brzuszne i grzbietowe. Jedne przewodzą czucie ( ), drugie odpowiadają za unerwienie mięśni. Nerwy odchodzące na każdym z poziomów kręgosłupa unerwiają inne obszary ciała. Ucisk lub drażnienie nerwu występuje zazwyczaj w otworze międzykręgowym, jeśli występuje jego zwężenie poprzez uszkodzony dysk, zdeformowany kręg, narośla kostne na kręgach (osteofity) lub przez inne przyczyny. W publikacjach oraz internecie przedstawiane są tzw. mapy dermatomów – jest to rysunek przedstawiający jakie obszary ciała są unerwione czuciowo przez które korzenie u większości osób (korzenie oznaczone są poprzez podanie numerów kręgów spomiędzy których odchodzą od rdzenia). Mogą występować różnice osobnicze, co zostało opisane w różnych publikacjach. Często mówi się, że ból występuje w obszarze unerwionym przez dany uciśnięty nerw. Tutaj jest przykładowy obrazek przedstawiający dermatomy: Jest to częściowo prawda – jeśli uciśnięte/drażnione są korzenie odpowiadające za czucie. Natomiast jeśli korzenie odpowiadające za unerwienie mięśni, to mogą boleć/mrowić/boleśnie się kurczyć mięśnie unerwione z danego poziomu kręgosłupa. Tutaj jest opis, który poziom odcinka szyjnego unerwia które części ciała czuciowo, a które mięśnie ruchowo: . Opis jest niestety w języku angielskim (być może jest gdzieś dostępny w – nie wiem. UPDATE: znalazłem coś takiego: , ale też nie gwarantuję, czy to jest poprawny opis!). Nie sprawdzałem dokładnie tej strony, więc nie mogę powiedzieć, czy jest rzetelnie napisana – w każdym razie daje pojęcie o co chodzi z korzeniami nerwowymi i co unerwiają. Rezonans magnetyczny wykonywany jest obecnie w Polsce w pozycji leżącej nieruchomej, nieobciążonej, a dyski są elementami elastycznymi. Dlatego w tak wykonanym rezonansie mogą wyjść trochę inne zmiany, niż w przypadku kręgosłupa obciążonego lub w trakcie ruchu kręgosłupa. Z tego powodu badanie rezonansem czasami uzupełnia się badaniem tzw. czynnościowym RTG – wykonywanym w zgięciu i przeproście. Nie jest to idealne badanie, ale daje pewne pojęcie o tym jak przy ruchu zachowują się kręgi. Polecam również lekturę tego artykułu dr. Bakalarka: Oraz lekturę tego fragmentu książki: W Twoim opisie, w badaniu rezonansem magnetycznym w pozycji leżącej, wykazane jest zwężenie otworów międzykręgowych, przez które wychodzą nerwy, a dodatkowo radiolog stwierdził, że największe zwężenie jest pomiędzy kręgami C5/C6, i że tam prawdopodobnie występuje kontakt dysku z nerwem. Taki kontakt może być mały w pozycji leżącej, może się zwiększać w pozycji stojącej, lub przy zginaniu/przeprostowywaniu szyi. Może prowadzić do różnych dolegliwości, np. bólu zgodnego z dermatomami lub bólu mięśni unerwionych przez drażniony dyskiem nerw. U niektórych osób niewielki ucisk jest bezobjawowy, albo występuje czasowy stan zapalny nerwu, który leczy się w ciągu kilku tygodni np. niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (skrót: NLPZ). Jak to u Ciebie dokładnie wygląda, powinien ocenić lekarz na podstawie wyników MRI z płyty CD (a nie opisu!!!) który ma doświadczenie kliniczne w leczeniu kręgosłupa szyjnego (neurochirurg, ortopeda lub dobry neurolog). Jak już nieraz pisałem – to, że lekarz ma tytuł neurochirurga lub ortopedy, nie oznacza, że leczy lub kiedykolwiek leczył kręgosłupy, z tego powodu przed pójściem do lekarza warto się upewnić, czy dany lekarz ma doświadczenie kliniczne w leczeniu kręgosłupa, i to szyjnego. Pozdrawiam Nie jestem lekarzem -> nie udzielam porad medycznych. - uraz kręgosłupa w pracy, 2o1o - operacja: L5/S1, L4/L5, L2/L3, 2o12 - operacja L5/S1, 2o13 - usztywnienie L4/L5/S1, 2o16 - stabilizacja L2-S1, 2018 - C5/C6 - Mobi-C Za tą wiadomość podziękował(a): slawek 21 października 2014 o 10:40 #55542 slawekCzłonek Postów: 33Senior Forum★★★ Mam w podobnym miejscu co Ty wypukline i tez z draznieniem nerwu, bol raczej powinien isc do barku i nizej (jak przedstawil @uzytkownik421 – inne zdjecie Natomiast przy ruchach szyi czy ogolnie gornego odcinka ucisk moze wystepowac w wielu miejscach, i nie tylko przy samych dyskach. Najlepiej bylo by pojsc do dobrego fizjoterapeuty – mozliwe, ze wystarczy wzmocnienie i rozluznienie danego odcinka – zeby bole odeszly. Moje problemy zaczely sie od szyjnego kilka lat temu, i dzis jest to najbardziej stabilny odcinek – mimo najwiekszych z nich problemow w przeszlosci. Ale bardzo wzmocnilem szyje, nigdy nie mam glowy spuzczonej w dol, monitor zawsze przed soba, rece rozluznione. Poczytaj o Thoracic Outlet Syndrome, na youtube masz troche cwiczen, rozciagniecie ramion moze znaczaco pomoc na bole szyi. Za tą wiadomość podziękował(a): perszing37 21 października 2014 o 15:42 #55548 Sęk w tym, że szyja mnie nie boli, tylko bol jest miedzy lopatka a kregosłupem przy tych ruchach głowy do prawego barku. Jakie wykonywałeś ćwiczenia na szyje, aby ja wzmocnić ? Zapomniałem jeszcze dodać, że około pół roku temu podczas aktywności fizycznej(gra w koszykówkę) często bolał mnie mostek (Ból był kiedy go naciskałem, bądź stawiałem zasłone) jednakże bole mostka po jakims czasie znikneły. 21 października 2014 o 17:34 #55549 Nie jestem pewny, czy chociaż przeczytałeś moją odpowiedź. Wklejam w takim razie zrzut fragmentu książki, do którego link podałem w poprzedniej odpowiedzi. Nie jestem lekarzem -> nie udzielam porad medycznych. - uraz kręgosłupa w pracy, 2o1o - operacja: L5/S1, L4/L5, L2/L3, 2o12 - operacja L5/S1, 2o13 - usztywnienie L4/L5/S1, 2o16 - stabilizacja L2-S1, 2018 - C5/C6 - Mobi-CBól łopatki. Zespół trzaskającej łopatki (z ang. Snapping Scapula Syndrome, SSS) jest to patologia objawiająca się słyszalnym przeskakiwaniem, chrobotaniem, tarciem i tzw. strzelaniem w okolicy łopatki. Dotyczy głównie młodych, aktywnych osób. Najczęstszą przyczyną dolegliwości jest zaburzenie biomechaniki ruchu łopatki iBól głowy może być objawem groźnej choroby? Jeśli masz takie objawy zgłoś się natychmiast do lekarza>>> >>>Archiwum Polska PressZ silnymi napadami bólu głowy zmaga się wiele osób. Jest to jeden z najczęstszych stanów bólowych na świecie. Czy ból głowy może być objawem poważnej choroby? Co oznacza silny ból głowy? Warto wiedzieć co jest przyczyną, aby móc szybko zapobiegać nieprzyjemnym dolegliwościom. W jakich sytuacjach możemy pomóc sobie sami? A kiedy trzeba udać się do specjalisty? Sprawdź i dowiedz się więcej. Co robić kiedy często boli głowa? Jak wskazują specjaliści z każdym bólem warto pójść do lekarza na wizytę kontrolną. W wyniku konsultacji okazać się może, że ból głowy jest objawem poważnej choroby. Ból głowy często znika samoistnie i nie jest groźny. Jednakże, jeśli jest on silny i powtarzający się warto zwrócić na niego uwagę, ponieważ nie tylko przeszkadza w codziennym życiu, ale może oznaczać poważną chorobę. U niektórych osób ciągłe zmaganie się z bólami głowy może prowadzić do uczucia niepokoju i od tego jaki ten ból jest (tępy, pulsujący czy rozsadzający) powinien być zdiagnozowany u specjalisty. Według badać napięciowe bóle głowy najczęściej dotykają kobiet w wieku 25-35 przyczyny bólów głowy to:zmęczenie, wyczerpanie psychiczne, problemy z krążeniem mózgowym, zmiany naczyniowe, zaburzona przemiana materii. Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera Study Pierwotne bóle głowy flashcards from Andrzej Wombat's Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum class online, or in Brainscape's iPhone or Android app. Learn faster with spaced repetition. Ból pod łopatką jest wyjątkowo uciążliwą dolegliwością, która może mieć wiele przyczyn. W większości przypadków, ból prawej łopatki i ból w lewej łopatce wskazuje na przeciążenie lub uraz tego obszaru (w tym na złamanie łopatki), zdarza się jednak, że dolegliwości bólowe sygnalizują problem niezwiązany z układem kostno-stawowym i mięśniowym. Problemu nie należy lekceważyć, tym bardziej, że ból w łopatkach znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie, utrudniając nawet najprostsze czynności. Spis treści: Jaki wpływ ma budowa na potencjalny ból łopatki? Przyczyny bólu w obrębie łopatek Diagnozowanie problemów związanych z łopatkami Jak leczyć ból łopatek? Leczenie zachowawcze, odpowiednie nawyki i domowe sposoby Kiedy konieczna będzie wizyta u lekarza? Anatomiczna budowa a ból łopatki w strukturze mięśniowo-szkieletowej Budowa łopatki jest jednym z najistotniejszych czynników etiologii dolegliwości bólowych tego obszaru. Scapula, czyli właśnie łopatka, to kość trójkątna z trzema brzegami, stanowiąca obszar przyczepu i przebiegu wielu mięśni i ścięgien. Mięśnie łopatki, a właściwie całej górnej obręczy (tworzonej wraz z kością obojczykową), to: czworoboczny grzbietu, równoległoboczny, dźwigacz łopatki, zębaty przedni, piersiowy mniejszy, podobojczykowy. Nie są to jedyne mięśnie, przyłączone do łopatki. W sumie jest ich aż 17, a odpowiadają za ruchy rąk, pleców i szyi. Skomplikowana budowa i znaczna aktywność tego obszaru sprawia, że potencjalnych źródeł dolegliwości bólowych jest wiele, a do wystąpienia silnego bólu może przyczynić się nawet pozornie błahe przeciążenie. Dlaczego czuję ból łopatki z lewej lub prawej strony? Przyczyny można rozpoznać przez umiejscowienie bólu W większości przypadków, prawa łopatka pełni rolę dominującą (ze względu na praworęczność). Sprawia to, że najczęściej występującą dolegliwością jest ból w prawej łopatce. Przyczyn występowania dolegliwości bólowych nie można jednak ograniczać wyłącznie do przeciążenia, a lokalizacja uciążliwego uczucia może wiele powiedzieć na temat jego źródła. Najczęstsze przyczyny bólu w łopatce to: uraz wywołany uderzeniem – urazy mechaniczne mogą być przyczyną występowania bólu zarówno w lewej, jak i w prawej łopatce. W następstwie uderzenia, dochodzi do stłuczenia (lub poważniejszego uszkodzenia – pęknięcia lub złamania) struktur kostnych i tkanek mięśniowych. Pojawiający się obrzęk tkanek miękkich może wywoływać ucisk na zakończenia nerwowe. Zależnie od lokalizacji, rodzaju i rozległości urazu, odczuwany jest ból kręgosłupa między łopatkami, ból pleców pod łopatkami, kłucie pod lewą łopatką lub prawą, ból ostry, tępy lub pulsujący. Złamana łopatka charakteryzuje się bólem o bardzo silnym natężeniu; przeciążenia w wyniku nadmiernej aktywności – w tym przypadku, ból dość często pojawia się w obszarze lewej łopatki. Wynika to z faktu, że u osób praworęcznych, lewe ramię jest słabsze. Nie jest to jednak regułą i ból przeciążeniowy może pojawić się także z prawej strony. W wyniku przeciążenia, dochodzi do przekroczenia możliwości kompresyjnych oraz adaptacyjnych organizmu. Taki stan może być następstwem noszenia ciężkiego plecaka lub zawieszonej na ramieniu ciężkiej torby, nadmiernej aktywności sportowej i siłowej, podnoszenia ciężkich przedmiotów. Dolegliwość objawia się jako ból pod łopatką z lewej strony, ból pod łopatką z prawej strony, ból nad łopatką i wokół łopatki. Naciągnięty mięsień łopatki “odzywa się” przede wszystkim w trakcie wykonywania ruchu. Ból ma charakter ostry, piekący lub rwący, czasami pojawia się też kłucie pod łopatką; przeciążenie w skutek długotrwałego przebywania w niewygodnej pozycji – ból w łopatce często stanowi następstwo długotrwałej ekspozycji tego obszaru na obciążenie. Doświadczają tego przede wszystkim osoby spędzające znaczną część dnia przed komputerem. Nawet gdy krzesło jest ustawione zgodnie z zasadami ergonomii, to wyciągnięte ręce (pozycja typowa podczas pisania) doprowadzają do znacznego obciążenia tego obszaru. Skutkiem jest ból między łopatkami. Inne możliwe przyczyny to niewłaściwa pozycja podczas nauki lub odpoczynku i niewłaściwe ułożenie ciała w trakcie snu. W takich przypadkach, ból ma charakter tępy, ćmiący; nerwobóle – ból pod łopatką przy oddychaniu może być następstwem neuralgii, pojawiającej się w obszarze obręczy barkowej i przestrzeni międzyżebrowych. Chorzy odczuwają rwący ból, któremu mogą towarzyszyć duszności. Sprawia to, że nerwoból pod łopatką często jest błędnie utożsamiany z problemami z sercem; ucisk nerwów – ból pod lewą łopatką i drętwienie lewej ręki zwykle wskazuje na chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa w odcinku szyjnym lub piersiowym. Także w tym przypadku może pojawić się ból na wysokości łopatek przy oddychaniu (choć w wielu przypadkach dolegliwości bólowe mają charakter ciągły). W takiej sytuacji, dochodzi do ucisku na nerwy, co skutkuje wystąpieniem nieprzyjemnych objawów. Warto jednak obserwować symptomy towarzyszące, bowiem tego typu dolegliwości mogą mieć też podłoże kardiologiczne, zwłaszcza gdy pojawia się kłucie z tyłu pod lewą piersią i ból pod pachą lewą; zapalenie mięśni łopatki – pieczenie łopatki może wskazywać na rozwijający się stan zapalny, będący następstwem ekspozycji organizmu na działanie niskich temperatur. W tym przypadku, ból może dokuczać także w nocy; wady postawy – skolioza, czyli skrzywienie całego kręgosłupa lub jednego odcinka, jest widoczna gołym okiem, zwłaszcza gdy objawem jest odstająca łopatka. Ta zaawansowana wada postawy (o skoliozie należy mówić, gdy kąt skrzywienia kręgosłupa to minimum 10 stopni) może być też przyczyną występowania dolegliwości bólowych. Asymetria obręczy barkowej skutkuje uczuciem tępego bólu, którego lokalizacja jest zależna od tego, czy wada przyjmuje charakter skrzywienia lewo-, czy prawostronnego. Często pojawia się też drętwienie mięśni rąk. Ból łopatki prawej promieniujący do ręki jest typowy dla skoliozy prawo skrętnej, ból łopatki lewej – dla lewoskrętnej; kamica żółciowa – ból pod prawą łopatką a wątroba? W pierwszej chwili, chorym trudno jest powiązać dolegliwości bólowe w obszarze pleców ze schorzeniami wątroby, jednak jeżeli w ich przebiegu doszło do powstania złogów w pęcherzyku żółciowym, taki objaw należy uznać za typowy. Skurczowy ból promieniujący do prawej łopatki wskazuje właśnie na niezakażoną kamicę przewodów żółciowych. Do wystąpienia tej dolegliwości może przyczynić się też trzustka, a konkretnie – stan zapalny tego organu. Jeżeli ból pojawia się pod żebrami, przybiera postać ostrą, a jego natężenie jest trudne do zniesienia, jest objawem kolki żółciowej; stenoza kanału kręgowego – w przebiegu tego schorzenia dochodzi do zwężenia światła kanału, przez który przebiega rdzeń kręgowy. W następstwie powstałych zmian, dochodzi do ucisku struktur nerwowych, czego objawem jest ból. Jeżeli stenoza pojawi się w odcinku szyjnym lub piersiowym kręgosłupa, chory może odczuwać ból pod łopatkami; Pozostałe przyczyny bólu łopatki, które mogą być objawem innych chorób Zdarza się, że przyczyny bólu łopatki są mniej oczywiste i właśnie tym miejscu należy wskazać na schorzenia takie jak: fibromialgia (przewlekła choroba reumatyczna tkanek miękkich o charakterze niezapalnym). rak płuc, nowotwór przełyku, chłoniak. Dość rzadką dolegliwością jest ból między łopatkami w ciąży (częściej ból zlokalizowany jest w odcinku lędźwiowym). W takim przypadku, dolegliwości bólowe mogą być spowodowane powiększającym się biustem lub występującymi wcześniej wadami postawy. Diagnoza źródła bólu i badania obrazowe Etiologia bólu łopatki, ze względu na szeroki wachlarz możliwych przyczyn, jest trudna do ustalenia, tym bardziej, że chorzy zwykle zgłaszają się do specjalisty dopiero, gdy ból utrzymuje się przez długi czas. W pierwszej kolejności, lekarz przeprowadzi dokładny wywiad, w trakcie którego zapyta o czas, obszar i okoliczności występowania dolegliwości bólowych oraz o ich natężenie. Następnie, przeprowadzone zostanie badanie fizykalne. W wielu przypadkach zachodzi konieczność rozszerzenia diagnostyki o badania obrazowe – USG łopatki, RTG, Tomografia komputerowa, MRI klatki piersiowej lub pleców. Czasami konieczna jest też endoskopia (zwłaszcza w przypadku podejrzenia choroby zwyrodnieniowej). W sytuacji, gdy podejrzenie pada na schorzenie kardiologiczne, lekarz może zlecić test wysiłkowy i EKG. Jak złagodzić ból łopatek? Leczenie zachowawcze i domowe terapie Na podstawie uzyskanych wyników, specjalista ordynuje konkretny rodzaj terapii. Przed wizytą u lekarza warto jednak skorzystać z prostych i skutecznych metod łagodzenia bólu. 1. Odpoczynek Wysiłek fizyczny doprowadza do wystąpienia mikrourazów mięśni. Z tego względu, po forsownym treningu należy zadbać o czas na regenerację. Organizm człowieka jest wyposażony w zdolność do leczenia urazów i regenerowania nadwyrężonych tkanek. Aby procesy regeneracyjne mogły spełnić swoja funkcję, czas wolny od obciążenia nie powinien być krótszy niż 2 doby. 2. Złagodzenie bólu łopatki przy użyciu odpowiednich maści i preparatów przeciwbólowych Dobrym pomysłem jest też zastosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych dostępnych bez recepty. Najlepiej sprawdzą się środki przeznaczone do stosowania miejscowego – maści, żele i kremy. W przypadku wystąpienia stanu zapalnego, najlepiej sprawdzi się maść przeciwbólowa rozgrzewająca. Gdy ból ma charakter reumatyczny, odpowiednim środkiem będzie czarci pazur lub produkty oparte na bazie wyciągu z kory białej wierzby lub arniki. W przypadku przeciążenia mięśni, dobrze sprawdzi się maść chłodząca, np. zawierająca mentol. Po środki miejscowe należy sięgnąć od razu, gdy tylko pojawią się dolegliwości bólowe. Maść należy nakładać na oczyszczone ciało, w ilości, którą może wchłonąć skóra. Alternatywą są doustne niesteroidowe leki przeciwzapalne, należy jednak pamiętać, że te nie pozostają obojętne dla układu pokarmowego. Środki miejscowe stwarzają mniej skutków ubocznych, nie oznacza to jednak, że mogą być używane bez ograniczeń. O ile lekarz nie wydał innego zalecenia, terapia nie powinna trwać dłużej niż 14 dni. Warto pamiętać, że w trakcie leczenia należy unikać znacznej aktywności fizycznej. Ustąpienie bólu nie jest bowiem równoznaczne z wyleczeniem, a obciążając newralgiczny obszar, można doprowadzić do pogłębienie schorzenia. 3. Trening na ból między łopatkami – ćwiczenia rozciągające i wzmacniające Ćwiczenia na ból łopatki to kolejny skuteczny sposób łagodzenia dolegliwości. Dobre efekty może przynieść rozciąganie mięśni w trakcie pływania stylem żabkowym. Aby pozbyć się bólu, należy zadbać też o zmniejszenie napięcia mięśniowego w obszarze obręczy barkowych. Pomogą w tym proste ćwiczenia, które możemy wykonać w domu. Unoszenie rąk w leżeniu. Kładziemy się na podłodze w pozycji na plecach, układając ręce wzdłuż tułowia. Powoli podnosimy ręce do pozycji pionowej, utrzymując ją przez 15 sekund. Opuszczamy ręce do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtarzamy 10 razy. Unoszenie rąk w leżeniu na ławce treningowej. Kładziemy się na ławce treningowej (ten przyrząd można zastąpić każdym odpowiednio długim siedziskiem bez oparcia, np. ławką ogrodową), w pozycji na brzuchu. Ręce powinny opadać do podłogi. Unosimy ręce do pozycji wyprostowanej w taki sposób, aby całe ciało tworzyło prostą linię. Pozycję utrzymujemy przez 15 sekund. Powracamy do punktu wyjścia i powtarzamy ćwiczenie 10 razy. Zataczanie okręgów rękoma. Stajemy w rozkroku, rozkładając ręce na boki. Ramionami zataczamy koła. Ruch musi być inicjowany przez bark. Ćwiczenie powinno trwać 20 sekund. Powtarzamy 3 razy. 4. Terapia ciepło-zimno Naprzemienne stosowanie wysokich i niskich temperatur może dać bardzo dobre rezultaty. W trakcie rozgrzewania problematycznego miejsca, naczynia krwionośne i mięśnie ulegają rozluźnieniu, zwiększa się przepływ krwi, co wspomaga proces dotleniania, odżywiania i regeneracji mięśni. Aby dodatkowo wspomóc ten proces, po ogrzaniu należy schłodzić obszar, w którym pojawia się ból. Niska temperatura doprowadzi do wystąpienia skurczu mięśni i naczyń krwionośnych. W tym momencie, organizm aktywuje mechanizm obronny, polegający na rozszerzeniu naczyń krwionośnych. W rezultacie, przepływ krwi zwiększa się kilkukrotnie. Poza tym, niska temperatura łagodzi ból i zmniejsza obrzęk tkanek. Do tego rodzaju leczenia warto wykorzystać 2 termofory – jeden wypełniony ciepłą wodą, drugi – kostkami lodu. Zamiennie można użyć ciepłych i zimnych okładów lub na bolące miejsce skierować strumień wody. 5. Masaż przy użyciu rollera Dużą skuteczność w uśmierzaniu bólu łopatki wykazuje masaż mięśni, wykonywany przy użyciu rollera. Pod tym pojęciem kryje się specjalny wałek z wypustkami, których zadaniem jest uwolnienie punktów spustowych – miejsc, w których gromadzą się toksyczne produkty przemiany materii. Jak wykonać taki masaż? Roller należy ułożyć na podłodze. Następnie, kładziemy się w pozycji, w której bolący obszar będzie stykał się z powierzchnią przyrządu. Cały ciężar należy skupić właśnie na tym miejscu. W dalszej kolejności, wykonujemy ruchy do przodu i do tyłu, tak, aby roller przetaczał się po całej łopatce. Masaż nie powinien trwać dłużej niż 3 minuty. Kiedy obowiązkowo udać się do lekarza? Domowe metody nie zawsze przynoszą oczekiwany skutek. Jeżeli ból utrzymuje się przez dłuższy czas lub gdy zwiększa się jego nasilenie, należy bezwzględnie udać się do lekarza. Z wizytą u specjalisty nie należy zwlekać także w sytuacji, gdy wraz z bólem łopatki pojawia się szereg innych symptomów, takich jak: zawroty głowy, skrajnie utrata przytomności, zaburzenia widzenia i mowy, paraliż (częściowy lub całkowity) jednej strony ciała, krwioplucie, wzmożone pocenie połączone z nieregularną pracą serca, ból promieniujący do klatki piersiowej. Objawy te mogą wskazywać na schorzenia kardiologiczne, w tym także na zawał serca, zwłaszcza jeżeli pojawia się też jednoczesny ból lewej łopatki i ramienia. Jeżeli natężenie symptomów jest znaczne, należy wezwać karetkę pogotowia. Bibliografia Mottram, S. L.; “Dynamic stability of the scapula.”; Manual therapy (1997): 123-131. Guzowski, Krzysztof.;”Deficyt rotacji wewnętrznej w stawie ramiennym a aktywność i siła mięśni stabilizujących łopatkę.”; (2010). Wilk, Iwona.; “Zastosowanie masażu tensegracyjnego w przypadku dolegliwości bólowych występujących po upadku.”; (2014). Kasprzak, Wojciech, ed.; “Fizjoterapia kliniczna”; Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2011. Ben Kibler, W.; “The role of the scapula in athletic shoulder function.”; The American journal of sports medicine (1998): 325-337. Kuhne, M, N Boniquit, N Ghodadra, AA Romeo, and MT Provcher; „The snapping scapula: diagnosis and treatment.”; PubMed. National Center for Biotechnology Information, 25 Nov 2009 W przypadku gdy ból nie jest na tyle dokuczliwy, warto zastosować się do innych, niefarmakologicznych metod jego zwalczania, jak kąpiel czy odpoczynek. Ponadto, kojące na ból głowy mogą okazać się także chłodne okłady czy masaż – pozwalający się odprężyć, wpływający na poprawę ogólnego samopoczucia. Co istotne, stosujmy Promieniujący ból karku przy skręcaniu głowy to jedna z dokuczliwych dolegliwości, która może mieć różnorakie podłoże. Zła pozycja podczas snu, przewianie, wypadek? Jak określić przyczynę bólu i sztywności karku? Jak sobie z nim radzić? Uporczywy, drażniący, męczący. Objawów oraz przyczyn sztywności i bólu karku jest wiele. Czasem wystarczy nieodpowiednia pozycja w trakcie snu, aby po przebudzeniu poznać to paraliżujące uczucie sztywności ciała. Bólowi karku towarzyszy często ból głowy i ból szyi. Skąd się bierze i jak się go najszybciej pozbyć? Ból karku połączony z bólem głowy Ból karku połączony z bólem głowy to dolegliwości, które mogą mieć wiele przyczyn. Część z nich może mieć niegroźne podłoże, ale są i takie, które bywają niebezpieczne dla zdrowia i życia. Do przyczyn bólu karku i głowy można zaliczyć: zwyrodnienia szyjnego odcinka kręgosłupa; ból karku i głowy po urazie wypadkowym, tzw. uraz smagnięcia biczem; wzmożone napięcie mięśni przykręgosłupowych; nerwoból potyliczny; zakażenie kręgów szyjnych; reumatoidalne zapalenie stawów; choroby nowotworowe; krwotok podpajęczynówkowy, przy nagłym bólu karku i głowy. W zależności od źródła dolegliwości, bólowi karku i głowy mogą towarzyszyć dodatkowe objawy, takie jak drętwienie kończyn, szumy w uszach, czy zawroty głowy. Nagłe silne bóle potyliczne powinny być skonsultowane z lekarzem. Choroby wymienione wśród przyczyn bólu karku i głowy powodują również inne objawy. Ból karku promieniujący do głowy Ból karku promieniujący do głowy najczęściej związany jest ze zmianami zwyrodnieniowymi szyjnego odcinka kręgosłupa. Ból karku od kręgosłupa szyjnego, przenoszący się na tył głowy jest często wyzwalany przez ruch. Dolegliwościom bólowym mogą towarzyszyć wzmożone napięcia mięśniowe, tkliwość karku, sztywność karku, zawroty głowy, ograniczenie ruchomości, zaburzenia równowagi, szumy uszne, mrowienia kończyn, zaburzenia czucia. Jeśli rozpoznanie przyczyny bólu karku promieniującego do głowy wskazuje na zmiany zwyrodnieniowe, specjaliści zalecają odpowiednio dobraną rehabilitację oraz zabiegi fizykoterapii. Pomocna w leczeniu bólu może okazać się również farmakoterapia. Poza zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa do przyczyn bólu karku można zaliczyć urazy mechaniczne, nieprawidłową postawę ciała, czynniki zapalne, infekcje, choroby nowotworowe, nieswoiste bóle kręgosłupa szyjnego, bóle rzutowane czy kręczy szyjny. Ból karku i szyi Ból karku i szyi to dość powszechna dolegliwość, która może dotyczyć każdego, niezależnie od wieku. Chociaż właśnie wraz z wiekiem dolegliwości bólowe szyjnego odcinka kręgosłupa mogą dokuczać coraz częściej i być bardziej dotkliwe. Szczególnie, gdy kręgosłup szyjny zamiast ruchu doświadcza wielu napięć. Przyczyn bólu karku i szyi może być wiele. Od złej postawy ciała przy komputerze, poprzez złą pozycję podczas snu, przewianie, po urazy, zwyrodnienia kręgosłupa, czy inne choroby. Do głównych przyczyn bólu karku i szyi zaliczamy: chroniczne napięcie mięśni przykręgosłupowych; niewygodną pozycję podczas snu; przewianie, które powoduje bolesną reakcję napięciową mięśni; nadmierne obciążanie kręgosłupa szyjnego; stres; nieprawidłową pozycję ciała; chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa; wady postawy; dyskopatię szyjną; urazy powypadkowe; kręcz szyjny. Bóle karku i szyi mogą promieniować do głowy, kończyn, łopatek, czy innych odcinków pleców. Powody bólu karku i szyi mogą być różne, jednak za główną przyczynę uznaje się napięcie mięśni, które może być spowodowane długotrwałym stresem oraz częstym i długim trzymaniem karku w jednej pozycji. Stałe napięcie i przykurcz mięśni karku mogą się z kolei przyczynić do powstawania chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa. Dolegliwości związane z bólem karku i szyi można w prosty sposób minimalizować. Wystarczy pamiętać o prawidłowych pozycjach przy biurku, czy przed telewizorem; ruszaniu szyją co jakiś czas i wykonywaniu prostych ćwiczeń; masowaniu karku i barków; unikaniu przeciągów; zażywaniu ciepłych kąpieli; spaniu na odpowiednich poduszkach; ograniczaniu stresu. W niektórych przypadkach konieczna może okazać się farmakoterapia. Lekarz może zalecić środki przeciwbólowe, przeciwzapalne, rozgrzewające, czy rozluźniające mięśnie. Przewianie powoduje ból karku Jedną z przyczyn bólu karku, szyi i głowy może być przewianie. Ubranie niedostosowane do panujących warunków atmosferycznych, brak szalika i czapki, przeciąg, nawiew z klimatyzacji to główne przyczyny przewiania szyi i karku. Z kolei do specyficznych objawów przewiania zaliczyć możemy ból i sztywność karku spowodowane przykurczem mięśni, ograniczone ruchy w szyjnym odcinku kręgosłupa, dolegliwości bólowe przy poruszaniu głową. Częstym skutkiem przewiania jest spadek odporności w organizmie, dlatego do wymienionych objawów mogą dołączyć te charakterystyczne dla przeziębienia, takie jak podwyższona temperatura, ból głowy, ból gardła, kaszel, czy katar. Ból karku po wypadku Jedną z najbardziej powszechnych przyczyn bólu karku i głowy jest uraz powstały w wyniku wypadku komunikacyjnego. Popularny, tzw. uraz biczowy występuje na skutek gwałtownego ruchu głowy i szyi, który następuje u kierowcy bądź pasażera pojazdu po uderzeniu jednego samochodu w drugi. Dochodzi wówczas do nadwerężenia mięśni i więzadeł szyjnego odcinka kręgosłupa. To z kolei powoduje bóle karku i głowy, a niekiedy również zawroty głowy, sztywność karku, może również dochodzić do bólu odcinka lędźwiowo-krzyżowego czy nadwrażliwości na światło. Objawy mogą się utrzymywać przez dłuższy czas, a uraz wymaga specjalistycznego leczenia. Ból karku występujący u dziecka Ból karku i szyi u dziecka może być związany z łagodnym napadowym kręczem szyi. Dolegliwość ta występuje zazwyczaj u małych dzieci i niemowląt. Objawia się odchyleniem głowy w jednym kierunku i rotacją podbródka w kierunku przeciwnym do wspomnianego skrętu. Napadom kręczu szyi u dzieci mogą towarzyszyć wymioty, zaburzenia koordynacji ciała, bladość, apatia, nadwrażliwość na światło, osłabienie mięśni, drażliwości i ogólne złe samopoczucie. Masaż to podstawowy sposób na ból i sztywność wszystkich mięśni. Sami często odruchowo sięgamy dłońmi karku, gdy ten powoduje dyskomfort. Najlepszą skuteczność przynosi masaż profesjonalny. Nie zawsze jednak mamy przy sobie kogoś, kto by wyręczył nas w kojącym dotyku. Dlatego natura obdarzyła nas specjalnymi substancjami, które po wtarciu w obolałe miejsca doskonale je rozgrzewają i rozluźnią. Do takich specyfików zaliczamy olejki z wyciągu z eukaliptusa, rozmarynu, kolendry. Około 5 kropli mieszanki każdego pachnidła wtartych w skórę szyi pozwolą cieszyć się wspaniałym aromatem, niosącym upragniony relaks. Przy pierwszych objawach urazu karku ważne jest szybkie działanie. Dlatego też w przypadku, gdy dochodzi do przeciążenia wywołanego przez mikrouszkodzenia mięśni, należy zastosować zimny kompres. Oziębienie obolałego miejsca przyniesie natychmiastową ulgę oraz zapobiegnie powstaniu obrzęku. Przeciwnym działaniem do oziębienia jest ogrzewanie, które powinno załagodzić uporczywy ból. Należy jednak zachować szczególną ostrożność w przypadku bólu niewiadomego pochodzenia, aby nie spowodować nasilenia stanu zapalnego. Do zabiegów ogrzewania używa się najczęściej specjalnych poduszek elektrycznych oraz maści lub plastrów rozgrzewających. Ważne jest jednak, aby nie łączyć ze sobą domowych kuracji leczniczych (tzn. maści i elektrycznych poduszek). Kąpiel z dodatkiem olejków i ziół doskonale rozluźnia całe nasze ciało i zmniejsza ból w okolicach karku. Aby ją wykonać profesjonalnie wystarczy zmieszać łyżkę miodu z dwoma kroplami olejku jałowcowego, dwoma kroplami olejku imbirowego oraz pięcioma kroplami olejku lawendowego. Gotowy specyfik wlewamy do wanny z ciepłą wodą. Ważne jest, aby poziom wody pozwolił na całościowe zanurzenie karku. Jeśli brak ci czasu na zastosowanie ćwiczeń lub zabiegów przeciwbólowych, najprostszym sposobem na pozbycie się go jest zastosowanie leków przeciwzapalnych takich jak paracetamol, aspiryna czy ibuprofen. Przed zastosowaniem należy jednak zapoznać się z ulotką, aby odpowiednio dostosować dawkę do indywidualnych potrzeb. Ćwiczenia na ból karku i profilaktyka Odpowiednie ćwiczenia pozwolą na rozluźnienie tych mięśni, które często ulegają nadwyrężeniu i przyczyniają się do bólu karku. Dlatego ważne jest, aby w każdej wolnej chwili wykonywać rozluźniające ruchy głowy. Można także zastosować przykładowe ćwiczenie polegające na rozciąganiu mięśni rejonu szyjno-barkowego. Należy zacząć od ustabilizowania ramienia chwytając za siedzisko krzesła jedną ręką, a następnie drugą ręką ściągnąć delikatnie głowę w przeciwnym kierunku. Ruch ściągania głowy należy wykonać powoli aż do momentu uczucia delikatnego ciągnięcia w przeciążonych mięśniach. Dla uzyskania lepszego efektu serie można powtórzyć trzykrotnie. Najlepszym i niezastąpionym sposobem na uśmierzenie przykrych dolegliwości jest odpowiednia profilaktyka. Dlatego zawczasu warto zwrócić uwagę na pozycję w jakiej się pracuje, na poduszki na jakich się śpi oraz na krzesła na jakich się siedzi. Bo tak naprawdę wszystkie codzienne czynności mają wpływ na nasze samopoczucie i sylwetkę. Ból pod pachą - nadwyrężenie mięśni. Jedną z najczęściej wymienianych przyczyn bólu pod pachą jest nadwyrężenie mięśni. Jest to wynik nieprawidłowo przeprowadzonego treningu, zazwyczaj zbyt intensywnego i nieprzystosowanego do kondycji mięśni. Rodzaj bólu wywołany nadwyrężeniem mięśni to znane większości z nas zakwasy.
napisał/a: blondie10 2008-04-02 05:22 witam... Mam silny ból kregosłupa między łopatkami, promieniujący na klatkę piersiową oraz mostek...gdy chodzę ból sie nasila, gdy przyjmę niewłaściwą pozycję także go czuję...nie wiem zabardzo co mam robic, chodzę do kręglarza ale niestety zabardzo mi to nie pomaga. ostatnio takie bóle odczuwałem rok temu teraz powróciło i już mnie trzyma około 2 tygodni...jest to strasznie uciążliwe ,niewiem co mam robic prosze o radę. pozdrwiam napisał/a: Christine1 2008-04-02 11:28 Odradzam chodzenie do kręgarza - może bardziej zaszkodzić niż pomóc... Nic nie napisałeś o sobie - a to dość istotne przy bólach kręgosłupa. W związku z tym, mam kilka pytań: Ile masz lat? Czy masz prawidłową wagę ciała? Czy byłeś u specjalisty - ortopedy? Czy miałeś RTG kręgosłupa (jeśli tak, to co wykazało)? Czy w rodzinie występują jakieś choroby genetyczne? Kto cię pokierował do kręgarza i na jakiej podstawie? napisał/a: marisa2 2008-04-03 19:00 PROPONUJĘ UDAĆ SIĘ DO ORTOPEDY I ZROBIC ODCINKA S-PIERSIOWEGO,I LĘDZWIOWEGO,MOGĄ TO BYĆ ZWYRODNIENIA KRĘGÓW KTÓRE UCISKAJĄ NA KTÓRYŚ Z NERWÓW .DYSKOPATIA DAJE TAKIE OBJAWY KTÓRE PRZYSZŁOŚĆ NIE LICZ NA KRĘGARZY JESZCZE MOGĄ ZASZKODZIĆ ZAMIAST POMÓC napisał/a: 2008-05-15 21:22 Ja doradzam wizyte u neurologa i rezonans magnetyczny:) zdrowia zycze,pozdrawiam:) napisał/a: 2008-05-18 17:36 Witam ;) Ja mam silny boł kręgosłupa...zaczęło sie od nogi ,ale teraz promieniuje na łopatke ... kiedy wykonuje jakąs czynnosc,nawet kiedy sprzatam,odkurzam itp mam straszny bol kregosłupa..nie moge sie nawet wyprostowac;/kiedy przyjmę zła pozycję również odczuwam straszny bol. nie mam pojęcia jak dalej z tego wyjde bo mam dopiero 15 lat trenujebiegi lecz musiałam to przerwac...teraz czekam na rezonans magnetyczny na ktory czekam juz 3 miesiąc i dopiero w lipcu bede go miala robione ;/ gdybym chciała zrobic to badanie prywatnie to wyszloby to okolo 1000 zł a powiedzcie gdzie dalsze leczenie? chce dalje trenowac...bardzo chce! chodze prywatnie do lekarzy ale nawet nie mogą mi wystawic skierowania na badania;/jak chce normalnie isc to czekam kilka miesiecy...czas mija aja kondycje trace;/ podejżewają właśnie dyskopatie ...nie wiem co dalej......z dyskopatią raczej trenowac nie moglabym ? !! pozdrawiam;) napisał/a: ewe88la 2008-06-05 23:49 Witam,mam 20 lat,i od 3 tygodni towarzyszy mi ból kręgosłupa mniej wiecej między łopatkami,wcześniej nigdy nie cierpialam na takiego typu ból mi towarzyszy przy próbie wyciągnieciu się,poprzez robienie okrągłych pleców,oraz przy ściąganiu łopatek mocno do tyłu,także coraz częsciej mi towarzyszy przy podstawowych czynnosciach takich jak sprzątanie,czy leżenie na boku,nie wiem co robic..prosze o jakies wskazówki....jeszcze jedno czy jak chciala bym sie udac na prześwietlenie kręgosłupa to po skierowanie musze udac sie do specjalisty ortopedy czy wystarczy do ogólnego lekarza....?...pozdrawiam i pilnie prosze o odpowiedz napisał/a: 2008-06-06 23:50 Wiesz twoje objawy są identyczne jak moje;/ z tym prześwietleniem nie wiem ale ja byłam u neurologano i on nie mógł mi wypisac skierowania na zadne prześwietlenie i musiałam czekac kilka miesiecy na normalną wizyte nie prywatnie...i skierowanie dostalam od niego.!ale wydaje mnie się ze powinnas jak najbardziej otrzymac skierowanie od lekarza normalnego:) pozdrawiam... napisał/a: ewe88la 2008-06-07 09:40 hej słuchaj a wiesz juz dokładnie na co jestes chora??..czy to ta dykopatia?..ja jestem tym wszystkim przerazona...jestem w rozterce bo nigdy na nic nie chorowalam i nawet teraz nie mam czasu isc do lekarza,nie wiesz moze na czym polega ta dyskopatia?....a co to jest ten rezonans magnetyczny??....a lekarze co mówią na temat naszych dolegliwości?? napisał/a: Mateusz90007 2008-06-18 17:00 Ja również mam ten problem. Ból w okolicach łopatek. Tak nagle sie pojawia jak i nagle znika ale praktycznie caly czas jest. Najgorzej podczas schylania sie lub wyprostowywania. Jest0 dośc silny i pszeszywający. Coś okropnego. Mialem w sumie nie dawno robione zdjecie ale nic nie wykazalo. Moze to poblem okresu dojrzewania poniewaz mam 15lat. Ale jakos trzeba zyc. Moze przejdzie. Równiez wam wszstkim zycze powrotu do zdrowia. napisał/a: 2008-07-11 19:10 Hej Ewe88la Nie wiem na co doklandie jestem chora ale własnie lekarze podejrzewają dyskopatie?:|Ja tez własnie nigdy nie miałam problemów ze zdrowiem az do czasu...;(teraz jest okropnie:|N aprawde RADZE ISC DO LEKARZA bo to nie są zart to jest cos na prawde poważnego niestety:|Na pewno radze isc do lekarza lub poczytac w internecie co to takiego dyskopatia...lekarz na pewno tez wytłumaczy; ) Ale pwoiem ci tylko ze `dyskopatie`bazuje sie na ciągłym powrocie bólu:|| jeden dzien jest dobrze a dwa tygodnie koszmarnie;/ pół roku lub nawet pare lat może byc wszystko w porzadku lecz to niestety wróci:|| Rezonans magnetyczny to dokladne badanie ktore wykrywa różne choroby nawet typu rak,ale tez i kregosłupa:)ja już za kilka dni sie wybieram na badanie...może wkoncu coś z tego wyniknie. odp pozdrawiam! napisał/a: MARTUŚ123 2010-06-01 09:08 Witam mnie równiez dotyczy sprawa z bólem kregosłupa. Ból pojawił sie z nikąd w nocy jak chciałam w stać do łazienki ból był tak silny ze z trudnoscią w stałam ból odczywałam między łopatkami. Potem z trudnościa sie polozyłam ból cały czas był odczuwalny. Rano gdy się obudziłam równiez w dalszym ciagu mnie bolało lecz juz nie tak mocno jak w nocy mogłam juz w stać, duzy ból pojawiał się w tedy jak sie przeciagalam itd. nie wiem co to jest czy ktoś morze mi pomuc?? napisał/a: damioanrzepka1 2012-09-11 14:46 Czy nadal odczuwasz te bole w odcinku kregosupa piersiowego . Jak to leczysz .Czy przeszłeś jakieś rehabilitacjie. A byś mógł to daj znać bo mam ten sam problem.
Najczęstszym rodzajem bólu z tyłu głowy jest ból napięciowy. Związany jest on z nadmiernym napięciem mięśni głowy i szyi. Doprowadza to do męczącego bólu z tyłu i po bokach głowy. Zazwyczaj jest to tępy i niepulsujący ból. Napięciowy ból głowy nie wskazuje na inny problem medyczny. Kręgosłup utrzymuje nas w pionie, dźwiga głowę, umożliwia wykonywanie codziennych czynności. Jeśli długo pracujesz przy komputerze z pochyloną głową, boli cię szyja, kark, to twój kręgosłup może być przeciążony. To właśnie z tego powodu masz zawroty głowy, boli cię serce lub drętwieją nogi. Chyba nie ma osoby, która nie wiedziałaby, jak męczący może być ból pleców. U co trzeciej pojawia się kilka razy w miesiącu, a co czwarta zmaga się z nim niemal codziennie. Coraz częściej na bóle szyi czy krzyża skarżą się nastolatki, a nawet dzieci. Ale ból to nie jedyny sygnał ostrzegawczy, jaki wysyła nam kręgosłup, kiedy woła o pomoc. Migrena i zawroty głowy, pogorszenie widzenia, mrowienie lub drętwienie palców u rąk albo nóg, bóle brzucha, serca czy nerek – wszystko to może świadczyć o tym, że z kręgosłupem dzieje się coś niedobrego. Najczęstsze dolegliwości spowodowane przeciążeniem kręgosłupa Lista dolegliwości spowodowanych problemami z kręgosłupem jest bardzo długa. Na dodatek nie zawsze są one dla nas czytelne. Sprawdźmy, co może nam dolegać. Często są to bóle szyi, karku, krzyża albo powtarzające się przez długi czas bóle innej, odległej od kręgosłupa części ciała. Pojawiają się tylko w określonych sytuacjach, np. gdy długo pracujemy w ogródku z pochyloną głową, podczas siedzenia przy komputerze albo stania przy desce do prasowania. Zwykle są związane z nadmiernym napięciem pewnych grup mięśni. Czasem dolegliwościom bólowym towarzyszą dodatkowe objawy, np. drętwienie dłoni czy przeczulica skóry na plecach albo na głowie. Innym razem nic nas nie boli, ale za to np. przed oczami od czasu do czasu pojawiają się ciemne mroczki albo bez wyraźnego powodu kręci nam się w i nasilenie objawów zależą od tego, jaka część kręgosłupa jest przeciążona. Przeciążony kręgosłup szyjny – objawy: zawroty głowy Nie dość, że głowa opiera się i porusza na delikatnych kręgach, a to szybko prowadzi do zwyrodnień, dodatkowo ten odcinek kręgosłupa jest szczególnie często nieprawidłowo obciążany lub przeciążany na skutek np. pochylania głowy nad książką czy spania w złej pozycji. Dlatego pierwsze sygnały ostrzegawcze może wysyłać już w młodym wieku. Zwykle zaczyna się od niewinnego bólu szyi, ramion czy karku, spowodowanego zbytnim napięciem mięśni z powodu stresu lub zmęczenia. Wiele osób skarży się na ból głowy przypominający migrenę, który obejmuje kark i promieniuje do czoła. Mogą towarzyszyć mu nudności, światłowstręt, wymioty czy mroczki. Występuje głównie rano oraz w określonych pozycjach i przy pewnych ruchach głowy (np. pochylenie do przodu czy nagły skręt w bok). Bóle oczu, pogorszenie wzroku, słuchu czy smaku, szumy i dzwonienie w uszach, zawroty głowy, trudności w przełykaniu, drętwienie karku i mrowienie w palcach, nawet chwilowa utrata przytomności – mogą zwiastować problemy z kręgosłupem. Dolegliwości są wynikiem podrażnienia korzeni nerwowych w otworach międzykręgowych, a także zaburzenia ukrwienia na skutek ucisku na tętnice kręgowe (czasem nawet dochodzi do zamknięcia tętnicy). Przeciążony kręgosłup piersiowy – objawy: ból serca Wiele sygnałów wskazuje na choroby internistyczne. Ból może być umiejscowiony w okolicy mostka. Często też pojawia się między łopatkami i przez nerwy międzyżebrowe promieniuje półkoliście wokół klatki piersiowej (mamy wrażenie, że bolą nas żebra). Jest symetryczny albo występuje po jednej stronie ciała. Gdy boli po lewej, myślimy, że to serce, gdy po prawej, że wątroba. „Ból serca” nasila się przy wdechu. Może towarzyszyć mu duszność, kurcze oskrzeli (przypominają astmę), zaburzenie krążenia z wysokim lub za niskim ciśnieniem. Takie bóle przytrafiają się aktywnym zawodowo 35–45-latkom, przemęczonym, żyjącym w ciągłym stresie. Potrafią zwieść nawet doświadczonego lekarza. Wtedy chorzy lądują w szpitalu z podejrzeniem choroby wieńcowej, a nawet zawału. Przeciążony kręgosłup lędźwiowy – objawy: drętwienie nóg Obok karku jest najbardziej obciążony. Wprawdzie kręgi lędźwiowe są mocne, ale to nie chroni przed dolegliwościami. Dlatego aż 2/3 wszystkich schorzeń kręgosłupa dotyczy tego odcinka. Objawiają się przewlekłym lub ostrym bólem w okolicy krzyża lub w pasie. Ból może promieniować do jednej lub obu nóg albo do jednego lub obu pośladków. Czasem wydaje się, że boli brzuch czy nerka. Nierzadko do złudzenia przypomina ból towarzyszący miesiączce lub problemom ginekologicznym. Często jedynym sygnałem, że coś dzieje się z kręgosłupem, jest mrowienie i drętwienie jednej lub obu nóg. Wszystkie tego typu dolegliwości pojawiają się w wyniku przeciążeń i/lub zmian zwyrodnieniowych. Obciążenia kręgosłupa Na kręgi jest wywierany stały nacisk. U człowieka, który waży ok. 70 kg, nawet w czasie leżenia na plecach wynosi on ok. 25 kg, a przy leżeniu na boku zwiększa się do 75 kg. Gdy stoimy w pozycji wyprostowanej, wzrasta do 100 kg, a gdy pochylimy się lub siedzimy wyprostowani – do 140 kg. Nacisk podczas siedzenia w pochylonej pozycji może wynosić nawet 175 kg. Silne mięśnie to stabilny kręgosłup Kręgosłup można porównać do masztu, który poprzez system napiętych lin (mięśnie) jest stabilnie przymocowany do podłoża (miednica). Jeżeli system lin znajduje się w stanie równowagi, wtedy maszt utrzymuje się w pionie. Aby mógł dobrze pełnić swoją funkcję, wszystkie zespolone z nim więzadła oraz mięśnie muszą być mocne i sprawne. Na przykład mięśnie grzbietu umożliwiają utrzymanie wyprostowanej postawy ciała oraz wykonywanie niektórych ruchów tułowia, zrobienie skłonu w bok, a mięśnie brzucha – zginanie się do przodu. Jeśli mięśnie po obu stronach kręgosłupa nie pracują jednakowo, są osłabione, nadmiernie naciągnięte lub napięte, kręgosłup przestaje być stabilny, postawa pogarsza się, kręgi oraz dyski szybciej się zużywają. Prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa umożliwiają również naturalne wygięcia, które wzajemnie się równoważą i sprawiają, że jest on elastyczny oraz działa tak jak sprężyna. Dzięki krzywiznom mięśnie i więzadła są w stanie łagodzić siły ciążenia oraz wstrząsy powstałe podczas chodzenia i wykonywania codziennych czynności. miesięcznik "Zdrowie" Witam serdecznie. Od jakiegos czasu "klika" mi w miejscu polaczenia kregoslupa z czaszka. Przy kazdym skrecie glowy w lewo lub w prawo mozna uslyszec charakterystyczny klik. Mieszkam w Anglii i fizjoterapetka stwierdzila, ze wina sa slabe miesnie szyji. Czy faktycznie tego typu klikanie wynikac moze… Witam. (...) Obrys oka eyelinerem Malowanie oczu eyelinerem wymaga wprawy. Dzięki metodzie prób i błędów nabędziemy umiejętności robienia perfekcyjnego makijażu. (...) (...) Przygotowanie do makijażu permanentnego oka Makijaż permanentny to inaczej makijaż trwały. (...) Permanentny makijaż oka utrzymuje się od czterech do dziesięciu lat. Kluczem do uzyskania makijażu permanentnego oka (...) (...) W swojej ofercie posiada szeroką gamę pakietów, które pozwalają kompleksowo zadbać o okolice oka. (...) Dla uzyskania efektu "otwartego oka" oraz w celu spowolnienia procesu opadania brwi warto co roku poddawać się zabiegowi (...) (...) Jedynie wtedy można w łatwy sposób ocenić, czy kreski wykonane na prawej i lewej powiece są symetryczne. (...) Wystarczy, że kreska nim wykonana będzie cieńsza tuż przy wewnętrznym kąciku oka, a szersza przy zewnętrznym (...) (...) Wśród najczęstszych wymienia się: zapalenie spojówek oraz inne stany zapalne oka. (...) Używając palców wskazujących prawej i lewej ręki, dociskaj lekko przez około 10 sekund do zewnętrznego i wewnętrznego kącika oka. (...) (...) krok w miejscu, partner - lewa noga w tył, partnerka - prawa noga w przód, partner - prawą nogę dostawia do lewej, partnerka - lewą nogę dostawia do prawej (...) Należą do nich: krok w obrocie, obrót partnerki pod ręką, whisk od lewej, (...) (...) Sygnały pokażą się w prawym kąciku oka oraz na lewym policzku. (...) (...) boku, zegnij prawe kolano, wyciągnij prawe ramię i połóż na nim głowę. (...) Połóż się na prawy boku, podeprzyj się na łokciu, zegnij lewe kolano i postaw lewą stopę za prawym kolanem. (...) Piersi po operacji ich zmniejszenia Zdjęcia przedstawiające efekt operacji zmniejszenia piersi (po lewej stronie zdjęcia wykonane przed zabiegiem, po prawej (...) (...) Kroki partnerki: prawa noga do tyłu (krok wolny), lewa noga do tyłu (krok szybki), prawa noga w prawo (krok szybki), lewą nogę dostawić do prawej (krok (...) Kroki partnerki: prawa noga do przodu (krok wolny), lewa noga do przodu (...) (...) Ćwiczenie to wykonuje się także w odwrotnej kolejności i jest to krok podstawowy „od prawej do lewej". (...) Innym krokiem, wykonywanym niemal zawsze podczas step aerobiku, jest taki, w którym ćwiczenie rozpoczynamy od ustawienia się (...) (...) Rozpocznij malowanie oka od wewnętrznego kącika oka. (...) Na koniec przetrzyj skórę dolnej powieki oka tuż pod nasadą rzęs. Nałóż podkład na całą powierzchnię skóry powieki oka. (...) (...) Rozróżniamy dwie podstawowe techniki plecenia warkoczy - pierwsza z nich polega na przeplataniu lewego i prawego pasma nad pasmem środkowym, a druga - (...) Następnie warkocz trzeba przeprowadzić przez czubek głowy w kierunku prawego (...) (...) Warkocz angielski Warkocz angielski to prosty warkocz klasyczny, w którym splata się ze sobą trzy równe pasma, przekładając je naprzemiennie: prawe (...) pasmo nad środkowym (tak, że ono staje się środkowym), lewe pasmo nad środkowym (...) (...) Linia wodna oka biegnie wzdłuż dolnej powieki na granicy rzęs. (...) Czym jest i jak leczyć zespół suchego oka? (...) (...) I tak 3 razy; kostka lewej nogi na prawym udzie. (...) Następnie zamień dłonie i powtórz jeszcze 20 razy; lewa dłoń na prawej, palce rozstawione. (...) (...) Makijaż oka rozpoczynamy od wewnętrznego kącika oka. (...) W ten prosty sposób uzyskujemy bardzo efektowny makijaż oka. (...) (...) Przenosi się ciężar ciała z nogi prawej na nogę lewą. Noga prawa do boku z przeniesieniem ciężaru ciała. (...) Przeniesienie ciężaru ciała z nogi prawej na lewą. Noga prawa do boku z przeniesieniem ciężaru ciała. Połączenie (...) (...) Partner obejmuje partnerkę prawym ramieniem, podobnie jak w rock and rollu. (...) Partnerka zaś wykonuje odwrotnie kroki taneczne: prawa noga w bok, lewą nogę zbliża do prawej. (...) (...) Linie kieruj ku zewnętrznemu kącikowi oka. Pamiętaj jednak, że na samym końcu musi być ona lekko uniesiona ku górze. (...) Dokładnie te same czynności wykonaj w przypadku kolejnego oka. Następnie oceń, czy jesteś zadowolona (...) 2. Przechylanie głowy na boki. Boczne skręty głowy wzmacniają mięśnie karku oraz pomagają ukoić ból kręgów szyjnych. Usiądź na krześle z idealnie wyprostowanymi plecami tak, by opierały się one o oparcie krzesła lub fotela. Ramiona powinny zwisać swobodnie, a dłonie spoczywać na udach. Co jest przyczyną bólu pleców między łopatkami? Data utworzenia: 2019-03-12 Ból między łopatkami, na wysokości piersiowego odcinka kręgosłupa jest częstą dolegliwością. Ból kręgosłupa między łopatkami może być objawem chorób kręgosłupa, przeciążenia, wad postawy. Ból pleców w odcinku piersiowym może oznaczać neuralgię międzyżebrową. Pojawia się u kobiet w ciąży. Zawsze wskazana jest wizyta u specjalisty oraz dokładna diagnostyka. Ból między łopatkami Bóle i dyskomfort odczuwane na wysokości łopatek są częstą przypadłością informatyków, stomatologów, pracowników biurowych lub osób pracujących przy taśmie produkcyjnej. Przyczyną bólu między łopatkami jest wymuszona, długotrwała pozycja siedząca lub stojąca i pochylona lekko do przodu. Ułożenie takie ma niekorzystny wpływ na kręgosłup piersiowy oraz mięśnie, powięź i inne tkanki miękkie w jego okolicy. Ból może być niestały, miejscowy lub rozlany na cały piersiowy odcinek kręgosłupa oraz nasilać się przy określonych ruchach lub pozycjach. Jeśli mięśnie mają zwiększone napięcie możemy odczuwać wręcz sztywność kręgosłupa. Inną, częstą przyczyną bólu pleców między łopatkami jest przyjmowanie niewłaściwej postawy ciała. Jest to powszechny problem, dotyczący wielu osób w różnym wieku. Niedbałe zaokrąglanie pleców, wysuwanie barków do przodu i odstawanie łopatek powoduje nadmierne rozciągnięcie mięśni grzbietu i dolegliwości bólowe. Nieprawidłowa postawa nie tylko pogarsza naszą sprawność fizyczną i zaburza harmonijne wykonywanie ruchów, ale stwarza niekorzystne warunki dla pracy narządów wewnętrznych. Należy więc utrzymywać proste, niezaokrąglone plecy, a uszy, ramiona, biodra, kolana i kostki trzymać w linii prostej. Ból kręgosłupa między łopatkami Choroby kręgosłupa, które mogą powodować ból w jego piersiowym odcinku to: • choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa (spondylozę), która dotyka krążki i stawy miedzykręgowe, trzony kręgów i więzadła, dochodzi do odwodnienia krążków i ich zapadania, pogarsza się stabilizacja kręgosłupa, tworzą się również narośla kostne na trzonach kręgów, które mogą drażnić struktury nerwowe, w odcinku piersiowym pojawia się ból oraz ograniczenie ruchomości; • dyskopatia, czyli wysunięcie krążka międzykręgowego ze swojego miejsca, przepukliny rzadko pojawiają się w odcinku piersiowym, aczkolwiek zmiany na poziomie dolnych kręgów szyjnych, mogą promieniować aż do okolicy łopatek, dolegliwości mogą się nasilać w zależności od pozycji ciała i przy ruchach szyi; • zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK) – choroba reumatyczne na tle autoimmunologicznym, powoduje ból, sztywność i ograniczenia ruchów w kręgosłupie, zmiany zaawansowane mogą prowadzić do unieruchomienia kręgosłupa zwłaszcza w odcinku piersiowym oraz trudności z oddychaniem; • wady postawy – takie jak skolioza, czyli skrzywienie boczne kręgosłupa w odcinku piersiowym, czy zwiększona lub zmniejszona kifoza piersiowa, czyli naturalne jego wygięcie do tyłu, nie tylko pogarszają wygląd sylwetki i postawy ciała, ale skutkują też dolegliwościami bólowymi, Ból między łopatkami – inne przyczyny Oprócz chorób kręgosłupa, przy epizodach przewlekłego i ostrego bólu między łopatkami, należy wziąć pod uwagę szereg innych schorzeń: • choroby internistyczne – zdarza się, że objawem choroby zlokaliwewnętrznej jest ból pleców, dolegliwości odcinka piersiowego mogą powodować zmiany zlokalizowane w nadbrzuszu, czyli w żołądku, trzustce, wątrobie oraz w przełyku, mogą to być np. wrzody trawienne lub zmiany nowotworowe, • problemy kardiologiczne ( choroby mięśnia sercowego, osierdzia czy sygnał stanu przedzawałowego), • problemy z układem oddechowym (choroby płuc), • półpasiec, • choroby stawu barkowego (głównie uszkodzenia mechaniczne i zapalenia tkanek miękkich, zwichnięcia), • przerzuty nowotworowe (zwłaszcza nowotwory: piersi, płuc, prostaty, tarczycy lub nerki), • choroby psychiczne (przewlekłe stany bólowe pleców mogą być związane z problemami natury psychicznej bądź psychologicznej takimi jak: depresja, uzależnienia, stany lękowe lub nawet urazami z wcześniejszego okresu życia). Ból między łopatkami po wysiłku Przeciążenia tkanek miękkich powodują ból pleców między łopatkami. U osób uprawiających bieganie lub jazdę na rowerze wskutek nadmiernego obciążenia i forsowania obręczy barkowej może dojść do przeciążenia mięśnia czworobocznego. Mięsień ten tworzy górny grzbiet i wpływa na ustawienie głowy oraz barków, więc buduje postawę naszego ciała. Decyduje również o ruchach łopatek. Wskutek nadmiernych obciążeń wysiłkiem fizycznym lub wielogodzinnym przebywaniem w pozycji siedzącej może być on osłabiony lub zablokowany w rozciągnięciu. Co więcej, ponieważ jest on unerwiony przez nerw czaszkowy, jest często określany mięśniem stresu, gdyż wzrasta napięcie jego włókien na skutek emocji. Neuralgia międzyżebrowa Neuralgia międzyżebrowa to nerwoból związany z uszkodzeniem nerwów międzyżebrowych, które unerwiają skórę powierzchni międzyżebrowych oraz mięśnie. Uszkodzenie może mieć charakter urazowy, toksyczny, polekowy, metaboliczny lub jest efektem chorób boreliozy, tocznia czy reumatoidalnego zapalenia stawów. Bóle w klatce piersiowej mają charakter ostry, szarpiący lub rwący oraz występują jednostronnie lub po obu stronach klatki piersiowej. Pacjenci odczuwają również nieprzyjemne uciskanie okolicy klatki piersiowej i bóle obejmujące całą klatkę piersiową, również z tyłu w okolicy łopatek. Dolegliwości mogą się nasilać podczas wysiłku fizycznego, pochylania tułowia do przodu, przy głębokim wdechu lub w niskich temperaturach. Może dojść do zaników mięśni oddechowych i problemów ze swobodnym oddychaniem. Ból pleców pomiędzy łopatkami u kobiet w ciąży Kobiety w ciąży najczęściej skarżą się na dolegliwości odcinka lędźwiowego, który na skutek powiększania się brzucha, wygina się znacznie ku przodowi i pogłębia się naturalna lordoza lędźwiowa. Mniej kobiet ma dolegliwości w odcinka piersiowym, czyli na wysokości łopatek. Związane są one z powiększaniem się biustu, który przeciąża kręgosłup piersiowy. Również postawa ciała, która u przyszłych mam jest inna, niż przed ciążą oraz sposób poruszania się mogą wpływać na te dolegliwości. Co robić? Jak leczyć ból między łopatkami? Zawsze należy udać się do lekarza, zwłaszcza jeżeli ból między łopatkami jest ostry, przenikający i trwa dłużej niż tydzień lub znacznie się nasila. Specjalista powinien zebrać dokładny wywiad o stanie ogólnym chorego, historii bólu i objawach towarzyszących. Konieczne jest badanie fizykalne; osłuchanie płuc, ocena tkliwości jamy brzusznej, opłukanie kątów żebrowo-kręgowych, zbadanie ograniczenie ruchomości kręgosłupa i ocena sylwetki. Diagnostykę uzupełniają badania obrazowe: zdjęcie RTG, tomografia komputerowa czy rezonans magnetyczny. Dodatkowo można zlecić badania laboratoryjne. W przypadku leczenia wielu wcześniej wymienionych chorób konieczna jest rehabilitacja. Dysponuje ona wieloma metodami i środkami terapii, które zależą od dokładnej i wnikliwej diagnozy. Najważniejsze, aby nie tylko uzyskać chwilowe zmniejszenie dolegliwości, ale przede wszystkim znaleźć ich przyczynę i przywrócić zdrowie oraz sprawność fizyczną. 6zbwlpZ.